برنامه کارآموزی

برای دیدن برنامه کارآموزی این ترم اینجا کلیک کنید

با تشکر

با خودم گفتم بجای کپی کردن از این سایت و این وبلاگ نوشته های خودم را بگذارم بلاخره این وبلاگ برای بچه های کلاس است مطالب دیگر سایت ها رو میشه توی سایت های دیگه خواند راستی خوشحال می شم که برام نظر بدهید

آخرین خانه

آخرین خانه این شهر است حقیر

ساکنانش هر چند افغانی

آفتاب را زودتر از ما می بینند

وسلام خدا را هر روز از صبا می گیرند

و هر روز صبح در لیوان چای دعا می ریزند

بچه ها کافر می پرستند پدر و مادر را

و پدر حمال است

بار او صلح و صفاست

و پسر می فروشد مهربانی

آیه الکرسی نادعلی جوشن کبیر

و دختر می دوزد دوستی

آخرین خانه شهر است حقیر

اما کاش همه در آن می زیستیم

جامه دوستی به تن مهربان در صلح و صفا می زیستیم

 

آخرین خانه در محله فقیر نشین ولیعصر روی کوه کنار کمربندی

 

 

این شعر رو هم برای دوستم مهرداد جان گفتم وقتی پست قبلی رو خواندم شما هم حتما بخونید خیلی زیبا بود

 

بهانه ی آسمان

دریا رنگ آبی خود را از آسمان گرفته است

آبی

این را قبلاْ نیز شنیده بودم

آری کودکی آن گاه که این غم را نمی شناختم

آن گاه که می گفتند آبی رنگ پسران است و تو باید آن را دوست داشته باشی

و من آبی را دوست دارم

نه برای اینکه پسرم و نه برای اینکه به من گفته ام

چون عاشقم و آن را زیبا یافته ام

اما بهانه ی آسمان برای آبی بودن چیست؟

نکند که آسمان هم عاشق باشد

آری آنگاه که شال گردنی آبی بر گردن دختری زیبا در باد چون رود جاری بود

آسمان بالای سر من با من دزدکی نگاه می کرد

و اگر تو از من بپرسی چرا عاشق شدم گویم:

 بهانه آسمان برای عاشق شدن چیست؟

آسمانی که تمام سرخ لبان عالم را دیده از این همه سرخی چرا آبی است؟

 

۴۰ کار ساده و مفید برای تغییر در زندگی

خیلی از ما آدمها به انجام دادن کارهای بیهوده و غیر سودمند عادت کردیم

خیلی از ما آدمها هم با عادت های منفی به خودمون ضرر میزنیم

خیلی از ما آدمها فراموش کردیم با تغییر عادات منفی

میتونیم زندگی شاد و راحتی داشته باشیم

و از زندگی لذت ببریم

جالب است بدانید :

بر اساس تحقیقاتی که در دانشگاه میشیگان صورت گرفته

یک زندگی سالم به چهار امر مهم بستگی دارد:

۱- عدم استعمال دخانیات .

۲- پایین نگه داشتن وزن .

۳- تغذیه‌ی مناسب .

۴- ورزش .

جالب تر این است که بدانید از بین ۱۵۳۰۰۰ نفر مورد بررسی قرار گرفته شده

فقط ۳٪ همه‌ی چهار مورد بالا را رعایت می‌کردند.

اکثر مردم وقتی وارد زندگی بزرگسالی می‌شوند به دلیل مشغله های مختلف دچار عادت های بد و ناسالم می‌شوند. همه‌ی ما بار ها و بارها مقالاتی مثل همین را خوانده‌ایم و تصمیم گرفته‌ایم آنها را عملی کنیم ولی نکرده‌ایم.
ولی اگر هرگز شروع نکنیم مطمئن باشید ضرر بزرگی خواهیم کرد و بعد ها افسوس خواهیم خورد. چون زمان و سلامتی و جوانی دیگر هرگز باز نخواهند گشت.
آیا عاقلانه تر نیست با کمی غلبه بر احساس تنبلی چندین سال زندگی شادتر و سالم‌تری برای خود بسازیم؟

در زیر ۴۰ کار مفید برای سلامتی آورده شده که انجام دادن آنها

حداکثر ده دقیقه طول خواهند کشید !

فکر می‌کنم برای شروع یک زندگی سالم خوب باشد:

برای خوادن ادامه مطلب بر روی لینک زیر کلیک کنید

۱- مسواک بزنید.

۲- ۱۵ تا بشین پاشو بروید.

۳- صاف بنشینید.

۴- یک سیب بخورید.

۵- سرخط های مربوط به سلامتی روزنامه ها را بخوانید.

۶- بایستید و کمی به بدنتان کش و قوس بدهید.

۷- ۱۰ بار وزن را از طرفین روی یکی از پاهایتان بیاندازید.

۸- یک لیوان آب بنوشید.

۹- لبخند بزنید.

۱۰- یک نقل قول خوب و روحیه بخش توییت کنید.

۱۱- یک نفس عمیق بکشید.

۱۲- ده دقیقه زودتر از خواب بیدار شوید.

۱۳- کمربندتان را ببندید.

۱۴- دست هایتان را بشویید.

۱۵- به مادرتان تلفن کنید.

۱۶- یک دستور غذای خوب و سالم را به دوستانتان بدهید.

۱۷- خودکاری که نمی‌نویسد را دور بیاندازید.

۱۸- هنگام آگهی های بازرگانی تلویزیون ۱۰ تا شنا بروید.

۱۹- کمی فلفل به سالادتان اضافه کنید.

۲۰- کنترل تلویزیون را کمی دور بگذارید تا برای عوض کردن کانال بلند شوید.

۲۱- پنجره‌ای را باز کنید.

۲۲- نظری در یک وبلاگ بنویسید.

۲۳- فرزندانتان را بغل کنید.(این یکی رو نمی خواهد انجام بدهید)

۲۴- کمی کرم مرطوب کننده و ویتامینه به دستانتان بزنید.

۲۵- از کسی که لیاقتش را دارد تشکر کنید.

۲۶- لباس هایتان را برای فردا آماده کنید.

۲۷- یک بار به جای چای قهوه بنوشید.

۲۸- کلید هایتان را یک جای مشخص قرار دهید.

۲۹- نامه یا ایمیلی دوستانه برای یکی از دوستانتان بفرستید.

۳۰- به یک موسیقی آرامش بخش گوش دهید و ذهنتان را آزاد کنید.

۳۱- ۱۰ دقیقه استراحت کنید.

۳۲- میز کار و صفحه‌ی نمایشگرتان را تمیز کنید.

۳۳- پنج دقیقه Free Rice بازی کنید.

۳۳- کمی آجیل بخورید.

۳۴- یکی از دوستان خوبتان(فرشید موفق) را برای یک شام سالم دعوت کنید.

۳۵- یک خوردنی برای فقیری تهیه کنید و به او بدهید.

۳۶- چشمانتان را ببندید و فکر کنید چه چیزهای خوبی در زندگی دارید.

۳۷- این مطلب را با دوستانتان به اشتراک بگذارید.

۳۸- دست و صورتتان را بشویید و ۳ دقیقه از پنجره به دوردست نگاه کنید. (برای چشم مفید است.)

۳۹- برای پرنده ها دانه بریزید.

۴۰- یکی از کار های بالا را همین حالا انجام دهید!

کار های بالا هر کدام به نحوی مفید هستند و باعث سلامتی جسمی ، اجتماعی ، روانی و… می‌شوند. انجام دادن هر کدام از آنها حداکثر ۱۰ دقیقه طول خواهد کشید. پس تنبلی را کنار بگذارید و همین الان چند تا را انتخاب کرده و انجام دهید مثلآ ابتدا لبخند بزنید سپس یک لیوان آب بنوشید سپس یک سیب را در حالی که از پنجره به بیرون نگاه می‌کنید بخورید.

منبع مطلب : http://zangoole.com

با چه کسانی دوستی نکنیم؟

همه ما دوست داریم باور کنیم که نزدیکان مان آدم‌هایی متعادل، شاد و دارای ذهنی سالم هستند اما بارها پیش آمده که متوجه شدیم واقعیت غیر از این است. تصور کنید یکی از بهترین روزهای زندگی تان را آغاز کرده اید و خدا را برای همه زیبایی‌ها و نعمت‌هایش شکر می‌کنید که ناگهان رویارویی با یکی از آشنایان بلافاصله شما را از عرش به زیر می‌آورد. حتی اگر انسانی خوشبین و مثبت باشید، در کنار چنین اشخاصی منفی خواهید شد. از بدترین نوع شخصیت‌ها می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد که باید از آنها دوری کرد:

در ادامه مطلب..

ادامه نوشته